行程概览
本攻略针对老年人身体特点，以‘慢游、安全、康养’为核心，安排每日活动不超过4小时，优先选择平坦步道、无障碍设施完善的景点，并预留充足休息时间。行程结合自然风光与人文体验，避免高强度运动。
第一天：天山天池轻徒步与湖光山色
- 上午：从阜康市区乘车至天山天池景区（车程约1.5小时），选择景区观光车代步，减少步行压力。沿天池湖畔平坦木栈道慢行，观赏博格达峰倒影，途中设休息长椅。
- 中午：在天池游客中心餐厅用午餐，推荐清淡的本地特色餐如汤饭或蒸菜。
- 下午：乘缆车或电瓶车前往西王母庙（可选，视体力决定），远眺天池全景。午后尽早返回市区酒店休息，避免劳累。
- 住宿建议：选择阜康市区四星级酒店，确保电梯、防滑设施齐全。
第二天：五江温泉城康养放松
- 全天：前往五江温泉城（距市区约30分钟车程），此处有室内外多种温泉池，水温适中，适合老年人泡浴缓解疲劳。重点推荐中药池和按摩池，可促进血液循环。
- 注意事项：每次泡浴不超过15分钟，及时补充水分；景区内有餐饮区，提供软质易消化食物。
- 傍晚：返回酒店休息，或自由选择市区平和夜市散步（需有家属陪同）。
第三天：阜康市区文化休闲与返程
- 上午：参观阜康博物馆（免费开放，有无障碍通道），了解丝绸之路历史，馆内休息区充足。
- 中午：在市区老字号餐厅品尝手工酸奶、烤包子等软质特色美食。
- 下午：自由活动，可前往购物中心购买特产（如枸杞、雪莲），或酒店休息后安排返程。
实用贴士
- 交通：建议包车或预订专车，确保点对点接送；景区内优先利用观光工具。
- 健康：随身携带常用药物，天池海拔较高，注意保暖防高原反应。
- 饮食：以温热、低盐低油为主，避免生冷食物。
- 最佳季节：5-9月气候温和，景点开放全面。